Über mich

Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren und ist bis heute der Kern meiner Arbeit. Als diplomierter Fitness‑ und Medical‑Trainer mit über 15 Jahren Erfahrung leite ich Gruppen mit ganz unterschiedlichen Menschen und
Bedürfnissen – vom sanften Wiedereinstieg bis zu anspruchsvollem, funktionellem Training.

In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder Vergleiche, sondern um bewusste Bewegung. Mir ist wichtig, dass Du Dich gut fühlst, Deinen Körper besser verstehst und Vertrauen in Deine eigene Kraft
entwickelst.

Trainingsphilosophie

Mein Group‑Fitness‑Training ist ruhig, klar und zugleich humorvoll. Die Group‑Fitness‑Kurse finden in kleinen, überschaubaren Gruppen statt, damit individuelle Betreuung möglich bleibt.

Ich arbeite überwiegend nach dem Antara®‑Konzept, das wissenschaftlich
fundiert ist und sich ideal für Gruppen eignet: präzise, effektiv, ruhig und kraftvoll. In der Gruppe entsteht Motivation ohne Druck. Jede Übung wird klar und präzise angeleitet, um damit Stabilität und die Körperhaltung zu verbessern.

Mein Ziel ist, dass Du die Stunde aufgerichtet und mit einem guten Körpergefühl verlässt.